Se les llama trastornos alimenticios a aquellas condiciones de salud que afectan negativamente la relación que una persona mantiene con la comida, generando consecuencias en la salud física y emocional.
Tipos de trastornos alimenticios y cómo afrontarlos
Anorexia nerviosa
Se trata de una restricción extrema de la ingesta de alimentos. En este caso, la persona pierde mucho peso, pero no lo nota debido a una distorsión de su imagen corporal.
Las personas con anorexia suelen tener miedo a aumentar mucho de peso aunque estén en extrema delgadez.
Consejos para abordar la anorexia
Buscar ayuda profesional, establecer metas realistas de peso y aprender hábitos saludables alimenticios.
Bulimia nerviosa
La bulimia se caracteriza por “atracones de comida” seguidos de conductas como vómitos autoinducidos o uso excesivo de laxantes.
Las personas con bulimia tienen dificultad para controlarse durante la ingesta de comida, por lo que recurren a acciones dañinas que “compensen” su culpa o remordimiento.
Consejos para abordar la bulimia
Buscar tratamiento especializado, aprender técnicas para manejar del estrés y generar una alimentación consciente.
Trastorno por atracón
A diferencia de la bulimia, el trastorno por atracón se refiere a tener episodios recurrentes donde se ingiere mucha comida, pero sin comportamientos compensatorios posteriores.
Una excesiva ingesta de alimentos provoca que las personas sientan vergüenza por su falta de control.
Consejos para abordar los atracones
Establecer una rutina de comidas regulares, aprender a identificar qué desencadena los episodios de atracones (si hay factores emocionales o situacionales) y buscar apoyo psicológico.
Ortorexia
Se caracteriza por una obsesión por comer, únicamente, alimentos saludables o puros. Este trastorno provoca que las personas que lo padecen eviten socializar o asistir a ciertos lugares debido a su estricto régimen de alimentación autoimpuesto.
Consejos para abordar la ortorexia
Buscar ayuda profesional, modificar las creencias y comportamientos relacionados con la alimentación y adoptar una postura más flexible y equilibrada sobre la comida.
Consideraciones finales
Los trastornos alimenticios son condiciones serias que requieren atención y apoyo adecuados.
Si conoces a alguien que esté lidiando con un trastorno alimenticio no dudes en apoyarle y motivarle a buscar ayuda.