Cuidar de nuestra salud no debería limitarse a cuestiones netamente físicas, pues la estabilidad mental también juega un rol fundamental; y más considerando que en las últimas décadas, por ejemplo, los casos de estrés mental se han incrementado.
Una planta contra el estrés
Mayo Clinic señala que el estrés mental es una reacción psicológica y física normal a las exigencias de la vida; sin embargo, existen personas que viven en constante alerta y es allí cuando se producen situaciones indeseadas. Con el tiempo, el estrés que se vuelve crónico puede derivar en problemas de salud graves por lo que resulta indispensable actuar cuanto antes.
Entre las diferentes alternativas que existen para atacar al estrés aparece una planta milenaria que colabora en aliviar sus síntomas leves. Se trata de la pasiflora, una especie muy utilizada con fines medicinales en América y Europa por los nativos y que por lo general se asocia a funciones sudoríficas, diuréticas, para aliviar dolores y como un sedante natural.
La pasiflora aparece entre las plantas medicinales destacadas por la Biblioteca Nacional de Medicina, de Estados Unidos. Entre sus beneficios aparece la de ser considerada como un ansiolítico natural ya que tiene la capacidad de estimular el incremento del ácido gamma-aminobutírico en nuestro cerebro, produciendo un efecto sedante que combate los síntomas leves del estrés mental.
¿Cómo consumir la pasiflora?
La pasiflora puede ingerirse a través de una infusión que se prepara con 2 gramos de esta planta seca y 150ml de agua hirviendo. Esta preparación debe dejarse reposar por unos 10 minutos para luego poder tomarla. De todos modos, siempre se recomienda la consulta con el médico de cabecera antes de realizar cualquier cambio en la alimentación o consumo de este tipo de infusiones.
Con información de agencia SUN
JN